¡Bienvenida/o! a nosoyfitness.com, si estas aqui, es porque te interesa tener una vida más saludable para sentirte y verte mejor. En este sitio encontrarás recetas, tips y productos que te ayudarán a conseguir tus objetivos del año 2022.
Definición de Fitness, ¿Qué significa?
Como definición fitness significa ‘estado o condición de estar físicamente sano, especialmente como resultado de ejercicio o de nutrición adecuada’ derivado del ejercicio físico que permite conseguir este estado.
El segundo significado que se ha encontrado de esta palabra indica el tipo de actividad física que se suele entender como «fitness», que se realiza realiza en un recinto deportivo específico.
También nos pareció bastante acertada esta definición de la OMS «La salud es un estado de completo bienestar físico, mental y social, y no solamente la ausencia de afecciones o enfermedades».
Aunque al parecer en los últimos años las únicas personas fitness parecieran ser aquellas que están marcadas y continuamente posando con cuerpos aparentemente perfectos, ser fitness está relacionado a un estado sano. Afortunadamente cada día hay más influencers mostrando imágenes más cercanas a la realidad evitando así ,que pensemos que ser fitness es igual a ser perfectos.
Mitos del fitness
Encontrarás algunos mitos que se han relacionado con ser fitness, sin embargo aquí te contamos qué tan ciertos son:
Postres deliciosos, fáciles y saludables
Estar en un plan de pérdida de grasa no es sinónimo de no comer rico. Para tener un estilo de vida «fitness», se trata de tener un equilibrio, aquí te presentamos unas opciones más saludables de postres:
Snacks y gimnasio en casa 2022
Cuando iniciamos este recorrido fitness siempre vas a escuchar lo importante que es hacer ejercicio y comer saludable, sin embargo debido a la situación que estamos viviendo posiblemente ir a un gimnasio no es una opción viable. Te queremos decir que para fortalecer el músculo y comer rico y de forma fácil no es necesario trasladarte a un gimnasio o comer sólo pepino y manzana para reducir grasa o bajar de peso.
Aquí te dejamos una recomendaciones de los que creemos son los mejores aparatos para ejercitarte en casa y los mejores productos para mantener el hambre controlada durante tu plan de pérdida de grasa.
«Sé tu mismo, todos los demás ya están ocupados» – Oscar Wilde –