Barras de avena y coco

barras de avena y coco

Receta de barras de avena y coco super ricas

Estas barras de avena, coco y dátiles son una opción perfecta para tener listas cuando tengas antojo de algo dulce. Estar en casa encerrados nos puede ayudar a cumplir con nuestro propósito de reducir grasa o comer más saludables siempre y cuando seamos disciplinados y nos alejemos de aquellos productos que pueden boicotearnos.

Por esto esta receta nos puede ayudar, ya es que rica, dulce y facil de preparar.

Ingredientes:

  • 1/2 cucharadita de aceite
  • 1/4 de cucharadita de canela molida
  • 50 g de coco rallado
  • 100 g de copos de avena
  • 100 g de dátiles sin hueso
  • 100 g de nueces peladas
  • 1/2 cucharadita de sal
  • 2 plátanos

Preparación:

  1. Precalentar horno a 180 grados y engrasar molde , también se puede usar molde de silicon.
  2. Triturar los dátiles muy bien y agregar los demás ingredientes , mezclar y triturar todo muy bien.
  3. Coloca la masa en el molde y marca la forma de las barras. Si es en charola aprox 5x 10 cm.
  4. Meter al horno por 30 min dejar enfriar y están listas para comer :).

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